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Como Perder Peso De Forma Sana Y Eficaz

Llevo ya unos cuantos meses escuchando dietas de lo más curiosas e insalubres a conocidas y amigas. Como no se os va a quitar de la cabeza por más que os digan que son locuras aquí va un programa sano, seguro y científico para que perdáis esos kilos que queréis.

perder peso sano. dieta eficaz

Antes de nada, aclarar que no es un invento mío. Es algo que cualquier persona que que se haya informado un poco, hablado con médicos, endocrinos, entrenadores y demás conoce. Es decir, sentido común, ciencia y matemáticas…

Va a ser un poco extenso, pues quiero que quede bien claro (vuestra salud está en juego) así que paciencia.

En primer lugar un poco de teoría básica:

El cuerpo humano, como el de cualquier ser vivo, es un mecanismo inteligente que prima ante todo la supervivencia. Y está pensado para que podamos seguir vivos aun sin comer durante un tiempo. De modo que cuando comemos, el cuerpo utiliza las calorías necesarias para su funcionamiento, y algunas otras las almacena en forma de grasa.
Tener grasa en el cuerpo, no solo no es malo, es necesario. Es nuestra reserva de energías. Ahora todos comemos a diario, pero cuando se inventó nuestro organismo, no se tenía del todo claro que siempre fuese a ser así, por eso, nuestro organismo guarda esa grasa. Es nuestra reserva, nuestro chaleco salvavidas.

¿Porqué unas personas comiendo lo mismo que otras acumulan más grasas?

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